民進黨主席蔡英文近日的一場演說，指出所謂的『中華民國』的現況，促動執政國民黨的傷口和神經。不用思考，這群「流亡人士」，再次發動口水戰，以掩埋其事實的流亡現況，混淆視聽，再次以事實而非，欺騙台灣人。へ國民黨，您們可以告訴我們，『中華民國』真的不是流亡政府嗎？

1.中華民國二十五年五月五日(1936)公佈的《中華民國憲法草案》第四條：中華民國領土之省份台灣不在其中，也理所當然的不是中華民國的領土，因為台灣仍是日本的領土和殖民地。

2.1945年中華民國依據盟軍最高統帥麥克阿瑟將軍的《第一號命令》，接受日軍的投降，非據有台灣。中華民國口口聲聲，台灣是中華民國的一省，へ為何2004年(民國93年) 6月10日公佈實施的《中華民國憲法增修條文第一條》，不修改變更、複決將台灣納入其中華民國的版圖？心虛吧！

3.但不需大腦，用膝蓋、腳趾來想，中華民國告訴台灣人的憲法所指的版圖和領土，已全然是中華人民共和國所擁有，這是全世界人盡皆知的事實。所以中華民國不是山寨因是什麼東東國？台灣人，您們醒了嗎？

4.馬英九政府指責蔡英文主席的「流亡政府」為「自眨國格」。へ我請問，陳雲林第一次來台，為何收國旗，而且是『中華民國國旗』？為何中華人民共和國的參訪團來台，您們藏盡所有的國旗？原來啊！我知道那是面欺騙台灣人的所謂『中華民國的國旗』！但也是一塊裹腳臭布見不得人？陳雲林不稱你「總統」連「先生」都省略，這不叫自貶國格，へ那叫什麼？

既然中華民國憲法和中華民國都是山寨版，へ那中華民國難道不是流亡政府嗎？

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(●作者大頭仔，桃園人，台商。本文為NOWnews.com網友投稿，言論不代表本報立場。※大頭仔特區)

黑糖→止胖兼改善動脈硬化

營養價值高，醣的含量及熱量卻比一般白糖低，加上其獨特的香味，終於讓「黑糖一出，誰與爭鋒！」黑糖是一種未經提煉的純糖，含有豐富的鈣鐵、核黃素、尼克酸及 錳、鋅、鎂等微量元素，經過研究證實，黑糖具有改善血管硬化的作用，且其中含有黑色物質能阻止血清中的中性脂肪及胰島素的含量上升，因此黑糖具有防止肥胖及改 善動脈硬化的功能。
因黑糖的原料是甘蔗，台灣以及日本沖繩的溫暖氣候都很適合種植甘蔗，因而都產黑糖，不過，目前台灣的黑糖一公斤20元，而沖繩的黑糖一公斤高達300元，以營養價 值而言差別不大，但沖繩的黑糖口味比較香濃。 要如何選擇好的黑糖呢？可從黑糖的外表來做選擇，外表越粗越醜的黑糖，反倒是越高級的純手工黑糖，如表面坑坑洞洞、有白色結晶的大塊黑糖，乃是採用自然結晶方 式製成，如此不平滑的外觀，卻是最高級的黑糖。
「健康」的糖健康嗎？
最近市面上有幾種糖身價看漲，因為它們都標榜給你甜頭還有益健康，吃了這些糖真可以帶來好處嗎？怎麼吃才能真的有益健康？

康健雜誌52期　作者／謝曉雲

糖一向背負令人發胖、有損健康的罪名，但是現在市面上有一些糖卻搖身一變，成為健康化身，例如黑糖訴求補血養氣，寡醣標榜健胃整腸，還有針對現代人怕發胖的心理，強調吃了不會增加卡路里的代糖。
由於健康的訴求，這些糖在市場上大受歡迎，各種相關產品也不斷問市。像是貌不驚人、看起來土土的黑糖，從去年一路紅到今年，便利商店及超市的物架上，處處看得到黑糖零食、黑糖飲料、黑糖冰棒甚至黑糖湯圓，就連日本硫球的名產「沖繩黑糖」也來湊一腳，合力把黑糖的聲勢拉上最高點。
代糖在市面上也日漸普遍，許多連鎖咖啡店、餐廳開始提供代糖給有需求的顧客。而寡醣不只被添加在優酪乳裡面，市面上也開始販售糖漿類商品，用來替代其他糖類當做甜味劑。但是，這些宣稱「健康」的糖吃了真能帶來健康嗎？營養專家又如何建議大家聰明吃糖？

回歸粗食的黑糖
不少人小時候對甜味的美好記憶，是夏天午后那碗淋著焦味香氣的黑糖水剉冰。
黑糖，也有人稱它為紅糖或紅砂糖，和其他用來調味的白砂糖、黃砂糖、冰糖一樣，主要原料來自甘蔗。
●保留鈣、鐵等重要礦物質
黑糖既然和其他糖類的製作原料相同，為什麼它會比較健康？原因就在製作過程中，黑糖的精製程度比較低，保留了不少礦物質及維生素，特別是鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸等（見68頁表1），這些正是精製白砂糖、冰糖裡所沒有的。營養專家一直在大力提倡回歸天然、粗製的飲食，黑糖就符合這種概念。
所以食用黑糖，不只嚐到甜味和得到熱量，也攝取了一部份營養素。「黑糖裡所含的鈣和鐵還滿可觀的，」台大農業化學系教授黃青真說。舉個例子，一大匙（15克）黑糖就含有70毫克鈣，相當於半塊傳統豆腐能提供的鈣含量；同時，含有7毫克鐵，達到每日建議攝取量的一半以上。黃青真認為，偏好甜食或平常習慣找糖解饞的人不妨捨棄精緻糖果，改吃黑糖。
●幫助紓緩生理期不適
如果從中醫養生的角度來看，黑糖對女性的生理期健康特別有幫助，尤其是經痛的人。中醫眼裡的黑糖是溫補食物，有益氣、緩中（指緩和腸胃道不適）、活血散瘀、溫經散寒、緩解疼痛的功效。台北市立中醫醫院內科主任程惠政指出，女性在生理期食用黑糖，目的是讓經血排出比較順暢，避免閉經、痛經的情況。
馬偕醫院營養師丁敏玉也同意，生理期時適量攝取黑糖有其道理，它所含的鈣和鎂能一起發揮鎮靜、放鬆的作用；鐵質則是補充生理期間的耗損，讓身體不會因為缺鐵感覺疲倦。
●怎樣健康吃黑糖？
1.儘管吃黑糖有些好處，但還是吃進熱量，所以不建議在日常的糖攝取量之外，再額外去吃它，比較好的方法是以它替代其他精製糖類。需要添加糖調味的時候，像是自製甜湯或沖泡咖啡、茶，可以好好利用黑糖，變換另一種風味。
2.女性月經來潮前2～3天開始，用適量黑糖、老薑及水，煮成300～500cc的黑糖薑茶，每天飲用一次，不需要喝太多，以免徒增熱量。黑糖用量依照個人口味決定，調成適口的甜度即可。程惠政指出，只要經痛或不舒服的症狀解除（一般是月經來潮後的第2～3天），就可以不用再喝。
3.受了風寒而引起頭痛，中醫一帖古方是以6克川芎、6克綠茶及適量黑糖煮成茶水飲用，有助散寒及加速血液循環，緩解疼痛。
●誰不適合吃黑糖？
慢性病患者如糖尿病、高血壓及腎臟病（因為黑糖的鈉、鉀含量比較高）和正在控制體重的人等，應該限制或避免食用黑糖，或者請教營養專業人員的意見。
中醫師則指出，口乾舌燥、食慾不佳、容易生痰的人（糖吃多了容易助濕生痰）要少碰黑糖。

三月去溪頭回來之後.
發現自己胖到不像話92.7kg…應該說93kg吧..
於是,想想應該調一下機器了..
開始喝醋..不是水果醋喔.是清醋.
獨一社的清醋

口渴時當開水喝.當然要稀釋..清腸胃.
不過此醋味道不是很理想,所以有加一些蘋果汁.我是加costco賣的treetop.百分之百純果汁.

水的問題解決了.
再來是三餐.早餐桂格難吃麥片+黑芝麻+金山黑糖..
偶爾換口味吃吃新埔的地瓜[台糖57號]...
晚上先烤好,一早再烤10分鐘給它熱一下.

午餐豐盛.家裡吃什麼就吃什麼,多油多鹽多味精..真要命吃了50年,
晚餐基本上是吃地瓜...偶爾soctco牛排[肩頸部位,一般來說都吃半片]
當然渴一定要喝醋,不行吃別的.
還有每天一顆益生菌...
最重要的.運動..目前每週最少四次.
大概四點多去游泳45 分鐘.大約1500m.
然後烤箱40分鐘.當然要分四次烤.一次10 分鐘.
收尾時,就去按摩池做spa..這才是大功告成...

ps:忘了還兩週固定吃一餐桶仔雞,約四斤.兩個人吃..哈哈
趴非也是不定時吃...不過有個原則.吃完一定要想辦法消化掉
運動.或是拉掉..一定要想辦法.沒辦法時就是隔天少吃些了..
以上都是小張給的觀念.肚子進去多少, 一定要消化掉..

ps:喝醋功能真的不錯.會常有便意..拉的爽快..
至於身體健康檢查後的指數都降低.不知是那個環節的功能造成>無從查證..

ps:2010/05/04目前體重大約87kg…撞牆ing…

時隔半個月2010/05/20,又破紀錄了..真苦啊

過五天而已?這次快的有點離譜..84.7kg

北海道回來之後又辛苦好久才恢復下降速度..累ㄛ
2010/06/28

2010/07/06

7/15 終於來到81的關卡了..

8/13 這個月大小宴吃太多.
一直下不來...好不容易.

自從..那天.哪天?哇咧.記不得了.
就那天吧..有人吃了食物.重了肉毒桿菌的毒.往生了.
我就一直被問..
其實.看到電視報導的當下.
有人買了真空包裝的豆干.吃了.送加護病房.
直覺反應.就跟水某說不妙.後來聽說是中部地區的.
感覺應該沒事...哪料到.那貨是從大溪出的.
這下不大妙.
隔天.SNG車.大辣辣的.來了3台.就擺在燈籠路上.
訪問店家.預測豆干銷售量會下降.
害怕大家來大溪買豆干?什麼跟什麼阿..
大溪豆干都是真空豆干專賣店?
應該去大賣場看看冷藏櫃的真空包裝豆干才對吧..
真空包裝豆干.大溪販售的比率.少之又少.
更何況.包裝袋有鬆脫的話.才可能出問題吧.
這下.狀況二連三來了..不能呼吸了.
明天又得去縣政府上衛生講習..
前因後果還未釐清.
就已經搞的整個產業亂成一團.
平常就該注意這些細節吧.
今天去台中.又被問了.
生意有影響嗎?...
有...非常大..呵呵......大到不能呼吸了

黑人說謊?
文章報導

前兩天看到周玉蔻評黑人事件,不吐不快..
當晚來賓.似乎除了兩個主持人之外,還有一位記者幫黑人緩頰..
陳輝文也是批評的粉厲害..怎不見他人對他攻擊?挑軟柿子?

我覺得那晚周.陳.還有朱學恆說ㄉ都好.
580不管怎麼算.捐100實在說不過去..
1.黑人要做公益.那做公益者花580買衣服.黑人捐100?這什麼繆論?
這100應該是花了580元的人捐的吧..怎能算黑人捐的?那如果這筆是黑人捐的...花580的人捐什麼?

2.公益我不做?誰做?相信上人.伊甸.世界展望會.門諾...等等一堆團體..
也不會說這種話吧.太自我放大了..

3.稅金的事.太複雜..但沒複雜到還不到繳稅季.就先陪吧..

4.有些受幫助的人,團體伸援.沒錯..我要說句最近火活的字眼[鄉愿]
黑人幫到弱勢團體可以稱許.不過重點不在這.周玉蔻說轉移焦點..沒錯.
如果有人給我100萬作公益.我拿10萬去救助貧苦家庭..那貧苦家庭.社會與論一定會出面挺我
這是必然的.但難到不能追究其他90萬下落?

5.態度.黑人態度始終認為無辜.學到教訓..
這是最可怕的.捐580的人不無辜?大家沒受到教訓只有你黑人?
謙虛點.說帳戶一定更加透明化.這次算是疏忽.沒說清楚對不起大家的美意.不是很漂亮?

ps:黑人挺身號招藝人做公益,值得肯定..該鼓勵.不聲不響的藝人太多了..
但是要用謙卑的態度來面對大家吧..